Grundfitness aufbauen und den Körper an Laufbelastung gewöhnen.
Coaching-App für Läufer:innen
Lerne, wie Laufen Spaß macht.
Das Lauftraining übersetzt professionelles Coaching in einfache Einheiten, klare Pace-Hinweise und Technik-Tipps, die zu Deinem Körper passen.
50 Mio+ analysierte Laufschritte
4 Trainingsphasen
15-25 Min kostenloser Einstufungslauf
App
Werde Dein eigener Coach.
Die App begleitet Anfänger:innen, Hobbyläufer:innen und erfahrene Athlet:innen durch vier Trainingsphasen: Laufbelastung vorbereiten, Leichtigkeit gewinnen, Pace erhöhen und Wettkampfform erreichen.
Training
Training, das jede Woche neu passt.
Der Einstufungslauf zeigt, wie Dein Körper auf Belastung reagiert. Daraus entstehen Einheiten mit passender Dauer, Intensität und ergänzenden Übungen.
Ausdauer entwickeln und Laufen ruhiger, stabiler und leichter machen.
Grundschnelligkeit verbessern und Technik gezielt schulen.
Wettkampfhärte, Tempo und Feinschliff sinnvoll kombinieren.
Feedback
Was Läufer:innen sagen.
“Ich hätte nie gedacht, dass Lauftechnik so viel an meiner Geschwindigkeit verändert.”
Lisa, München“Die höhere Kadenz hat sofort geholfen. Laufen fühlt sich viel leichter an.”
Alex, Bad Tölz“Nach der Einstufung wusste ich endlich, welches Training zu mir passt.”
Nele, Minden